Énergie sexuelle et testostérone : pourquoi une vie intime active te rend plus fort
26 juin 2025
La sexualité n’est pas qu’un plaisir : c’est un indicateur de santé hormonale. Avoir une vie sexuelle régulière, épanouie, est un puissant levier pour ta testostérone.
Ce que déclenche une activité sexuelle régulière
- Hausse de testostérone après l’orgasme
- Libération d’ocytocine → anti-stress naturel
- Renforcement immunitaire
- Meilleure humeur et confiance en soi
Fréquence idéale
- 2 à 3 rapports par semaine suffisent à maintenir un bon équilibre hormonal
Conseils
- Entretenir la connexion émotionnelle
- Dormir suffisamment
- Éviter le porno excessif ou la masturbation compulsive